Bonjour, Voici en pièce jointe le stage de Saint-Martin du Touch du mercredi 28 au vendredi 30 octobre 2026 de 9h00 à 17h00 N'hésitez pas à vous inscrire car il n'y aura que 30 places disponibles. À mardi ! Jacques

Date Tarif Participants 22e stage Du 28 au 30 octobre 2026 20-35 45 euros

Jeux extérieurs :
Soleil

Jeux de société :
- Échec, Otello
- Carte
- Mille bornes
- Docteur Maboul

Compétitions :
Voici le changement de disposition des tatamis pour réaliser deux surfaces de combat à Saint-Martin du Touch.

Matériel :
Téléviseur, Câble HDMI, Câble d'alimentation, Rallonge multiprise, Télécommande, Balai, Pelle

Contenu :
Construire les bases du judo

	Mercredi 28 octobre 2026	Jeudi 29 octobre 2026	Vendredi 30 octobre 2026
	Jour 1 – Le déséquilibre (Kuzushi)	Jour 2 – Le déplacement (Tsukuri)	Jour 3 – Les premières combinaisons
Matin – 6-8 ans	Faire tomber vers l'arrière Technique phare O Soto Gari Techniques associées Ko Soto Gari (initiation) O Soto Otoshi (éducatif) Principes Déséquilibrer vers l'arrière. Tirer puis pousser. Garder son équilibre. Accompagner la chute. Éducatifs Tai Sabaki. Uchi-komi. Nage-komi. Déplacements. Attaques en mouvement. Situation de combat Randori à thème. Jeux de poussée. Jeux de déséquilibre.	Les balayages Technique phare De Ashi Barai Techniques associées Okuri Ashi Barai (jeu) Sasae Tsurikomi Ashi (initiation) Principes Observer le déplacement. Balayer au bon moment. Conserver son équilibre. Éducatifs Parcours. Déplacements. Balayages. Uchi-komi. Situation Jeux de poursuite.	Deux directions Techniques O Soto Gari. O Goshi. Principe Si ça ne marche pas derrière, essayer devant. Éducatifs Enchaînements. Jeux. Situation Randori.
Matin – 9-15 ans	Le Kuzushi arrière Techniques principales O Soto Gari Ko Soto Gari O Uchi Gari Approfondissements O Soto Makikomi O Soto Gaeshi (découverte) Principes Choisir la bonne direction. Créer la réaction. Alterner les attaques. Exploiter les déplacements. Travail technique Uchi-komi mobiles. Nage-komi. Kakari-geiko. Renraku-waza. Situation Randori à thème.	Les déplacements efficaces Techniques De Ashi Okuri Ashi Sasae Principes Timing. Création d'appuis. Changements de direction. Lecture des déplacements. Travail Uchi-komi. Nage-komi. Déplacements libres. Situation Randori imposé.	Renraku-Waza Techniques O Soto Gari / O Goshi. O Uchi Gari / Seoi Nage. Ko Soto Gari / Tai Otoshi. Principes Changer de direction. Exploiter la réaction. Travail Renraku. Nage-komi. Kakari-geiko.
Après-midi – 6-8 ans	Première immobilisation Technique phare Hon Kesa Gatame Techniques associées Kuzure Kesa (découverte) Retournement simple Principes Contrôler la tête. Contrôler le bras. Utiliser son poids. Immobiliser sans forcer. Éducatifs Jeux du crocodile. Maintien 10 secondes. Retournements. Changement de côté. Situation Mini-combats au sol.	Sortir d'une immobilisation Techniques Sortie de Hon Kesa Gatame. Pont. Rotation. Principes Bouger avant d'être bloqué. Utiliser ses jambes. Ne jamais rester immobile. Éducatifs Jeux d'évasion. Défis chronométrés. Situation Combats au sol.	De la projection au sol Techniques Projection. Immobilisation. Principe Continuer jusqu'à contrôler. Éducatifs Jeux. Mini-combats.
Après-midi – 9-15 ans	Contrôler avant d'immobiliser Techniques Hon Kesa Gatame Kuzure Kesa Gatame Yoko Shiho Gatame Transitions Projection / Immobilisation. Changement d'immobilisation. Principes Répartition du poids. Contrôle des appuis. Anticipation des sorties. Travail Osaekomi. Sorties. Retournements. Situation Randori Ne-Waza.	Défendre au sol Techniques Sorties de Kesa Gatame. Pontages. Rotations. Approfondissements Contres. Reprises de contrôle. Situation Randori Ne-Waza.	Liaison Debout / Sol Techniques Projection / Immobilisation. Projection / Retournement. Principes Continuité. Rapidité. Situation Randori complet.
Dé"couverte judo	Arbitrage : salut, Hajime, Matte. Kata : 1re technique du Nage-no-Kata. Jujutsu : contrôle d'une saisie. Histoire : création du Kodokan.	Arbitrage : Ippon, Waza-ari. Kata : déplacements. Jujutsu : dégagement de poignets. Culture japonaise.	Arbitrage : rôle du commissaire sportif. Kata : révision. Démonstration Jujutsu. Randori final.